2025年01月26日
ジジババ体操
少しだけ陽射しが伸びた・・・？
ほんの少し、日の暮れが遅くなったような気がします。一歩一歩、春へ・・・・。
さて私は週1回、地域のジジババ体操に参加しています
正式名称は「健康体操クラブ」というらしい。
脚が痛かったので２度ほど欠席。このあいだから復活。
２０分弱歩いて会場へ、これもいい運動。こんな建物です。（生涯学習センター）
ここの３階です。エレベーターで・・・（歩け！との声あり）帰りは歩いて階段降ります、ハイ
大体２０人～３０人、多い時は４０人位になる時もあり。
ほぼ毎週、有酸素とか筋トレとかメニューが違って、いろんな会場でやっているので、人気のある先生には「追っかけ」もいるとか
体操会場から見たまわりの風景。隣は幼稚園。のどかです。
こういうのって、どうも男性が少ない！それでも最近ポツポツと増えてきたかな？
一人で家にいてもなかなか身体を動かせないし、気分転換にもなるしね。皆、元気。
庭のシジュウカラも元気。
蠟 梅＜ロウバイ＞ 酔うような芳香に狼狽（サブイ）
ま、みな元気でやっとくれ～ペロリ またねー。
＜ルビー＞
ほんの少し、日の暮れが遅くなったような気がします。一歩一歩、春へ・・・・。
さて私は週1回、地域のジジババ体操に参加しています
正式名称は「健康体操クラブ」というらしい。
脚が痛かったので２度ほど欠席。このあいだから復活。
２０分弱歩いて会場へ、これもいい運動。こんな建物です。（生涯学習センター）
ここの３階です。エレベーターで・・・（歩け！との声あり）帰りは歩いて階段降ります、ハイ
大体２０人～３０人、多い時は４０人位になる時もあり。
ほぼ毎週、有酸素とか筋トレとかメニューが違って、いろんな会場でやっているので、人気のある先生には「追っかけ」もいるとか
体操会場から見たまわりの風景。隣は幼稚園。のどかです。
こういうのって、どうも男性が少ない！それでも最近ポツポツと増えてきたかな？
一人で家にいてもなかなか身体を動かせないし、気分転換にもなるしね。皆、元気。
庭のシジュウカラも元気。
蠟 梅＜ロウバイ＞ 酔うような芳香に狼狽（サブイ）
ま、みな元気でやっとくれ～ペロリ またねー。
＜ルビー＞
この記事へのコメント
へんなオバチャンの脚の痛みは地面に抜けたのでせうか？
ほとんどのカルチャーで男は少ないです。
パチンコでもしているのでせうか？もう、死んぢゃったのでせうか？
急な寒さとインフルに蝋梅しつつけふもジジババ。
のんびりした町もそろそろ立春。
狼狽の甘い香り、梅や桜の浮ついた時の再来。
細々元気に過ごしませう。
ほとんどのカルチャーで男は少ないです。
パチンコでもしているのでせうか？もう、死んぢゃったのでせうか？
急な寒さとインフルに蝋梅しつつけふもジジババ。
のんびりした町もそろそろ立春。
狼狽の甘い香り、梅や桜の浮ついた時の再来。
細々元気に過ごしませう。
Posted by シエシエ at 2025年01月26日 13:54
我が家の近く（歩いて２０分‥同じ距離かな）生涯学習センターあります
体操もあるようです～同じかなぁと・・思いながら読ませていただきました
人と会う・話す・笑う・身体を動かす・・すべて叶いますね～楽しんでください
ろうばい・・はい だじゃれ～♡笑 しかしどちらの漢字もむつかしいですねぇ
香りが良いのは ◎♪♪
ルビーちゃん またね～(=^・・^=)
体操もあるようです～同じかなぁと・・思いながら読ませていただきました
人と会う・話す・笑う・身体を動かす・・すべて叶いますね～楽しんでください
ろうばい・・はい だじゃれ～♡笑 しかしどちらの漢字もむつかしいですねぇ
香りが良いのは ◎♪♪
ルビーちゃん またね～(=^・・^=)
Posted by あび♪ at 2025年01月26日 18:13
☆彡 シエシエさま
山姥の足の痛みはまだ地面に抜けておりません。
しか～し、ふくらはぎと足首まできておる！あと少し。
男の人は会社という組織を離れると、コミュニケーションをとるのが苦手の
ようです。家の中でボーっとしているのでしょう。
その点、女の人は姦しく雑談をしますね。
我が家の前の桜も硬い硬いつぼみがつきました♡
山姥の足の痛みはまだ地面に抜けておりません。
しか～し、ふくらはぎと足首まできておる！あと少し。
男の人は会社という組織を離れると、コミュニケーションをとるのが苦手の
ようです。家の中でボーっとしているのでしょう。
その点、女の人は姦しく雑談をしますね。
我が家の前の桜も硬い硬いつぼみがつきました♡
Posted by きなこ姫
at 2025年01月26日 22:36
at 2025年01月26日 22:36☆彡 あび♪さま
あ～あるんですね、生涯学習センター・・・良い施設で、良いことだけど
名前がね～。あまりに無粋だ！ナントカナランカ！
一生涯学習？なんてするもんか（笑）
私はあまり話さないで、始まるまで一人で足をブランブラン振ったりしています。
皆さん、三々五々おしゃべりしてますねぇ。みんな元気だ。
蝋梅は本当に蝋細工のような花ですね。香りもすばらしい。
ルビーちゃんはボケボケですが、
ちょうどペロリと鼻をなめたところが撮れたので採用！！
あ～あるんですね、生涯学習センター・・・良い施設で、良いことだけど
名前がね～。あまりに無粋だ！ナントカナランカ！
一生涯学習？なんてするもんか（笑）
私はあまり話さないで、始まるまで一人で足をブランブラン振ったりしています。
皆さん、三々五々おしゃべりしてますねぇ。みんな元気だ。
蝋梅は本当に蝋細工のような花ですね。香りもすばらしい。
ルビーちゃんはボケボケですが、
ちょうどペロリと鼻をなめたところが撮れたので採用！！
Posted by きなこ姫 at 2025年01月26日 22:52
at 2025年01月26日 22:52脚によし(こちらはゆるりと)腰によし(無理なく～)でお話も兼ねて健康体操は大層よかですよﾊｲ
こちらも少しずつ春ですよーってやって来てきていたのに、冬をまだまだ忘れちゃなりませぬって事で、も1回雪の予報が出てまして
美しい蝋梅を見て何てこったいと狼狽しています
ねっルビーちゃん（笑）
こちらも少しずつ春ですよーってやって来てきていたのに、冬をまだまだ忘れちゃなりませぬって事で、も1回雪の予報が出てまして
美しい蝋梅を見て何てこったいと狼狽しています
ねっルビーちゃん（笑）
Posted by みぃねいさん at 2025年01月27日 20:15
at 2025年01月27日 20:15☆彡 みぃねいさま
よかですか（笑）体は動かさないと・・・ね！
あら大変、もう1度雪が降るんですか？冬もなかなか頑張るねぇ。
狼狽して風邪ひかぬように、防寒対策をしっかりと！
おねげぇしますダ＜ルビー＞
よかですか（笑）体は動かさないと・・・ね！
あら大変、もう1度雪が降るんですか？冬もなかなか頑張るねぇ。
狼狽して風邪ひかぬように、防寒対策をしっかりと！
おねげぇしますダ＜ルビー＞
Posted by きなこ姫 at 2025年01月27日 21:41
at 2025年01月27日 21:41階段を時間をかけてゆっくり下りるだけでも、階段を上る以上の運動の効果が得られると聞いたことがありますニャー。
運動量は「負荷の大きさ」と「かける時間の長さ」で決まり、かける負荷が小さくてもゆっくり時間をかければ良いみたいですニャ。
ようやくgooブログにログインできるようにニャりましたニャー。
これでブログ執筆とコメント返しができますニャ。
運動量は「負荷の大きさ」と「かける時間の長さ」で決まり、かける負荷が小さくてもゆっくり時間をかければ良いみたいですニャ。
ようやくgooブログにログインできるようにニャりましたニャー。
これでブログ執筆とコメント返しができますニャ。
Posted by 飼猫タマ at 2025年01月29日 23:55
☆彡 飼猫タマさま
良い情報をありがとうございました。
階段は降りる方が負荷がかかるんですね。
ゆっくり歩くことにします。（お日様を浴びて・・・これ大事！）
ブログ開通おめでとうございます。
良い情報をありがとうございました。
階段は降りる方が負荷がかかるんですね。
ゆっくり歩くことにします。（お日様を浴びて・・・これ大事！）
ブログ開通おめでとうございます。
Posted by きなこ姫 at 2025年01月31日 23:10
at 2025年01月31日 23:10
